Die Spielform kann in jeder Altersklasse perfekt als Warm Up Spiel genutzt werden um schnell warm zu werden. Gespielt wird in zwei Teams mit je 2-4 Personen (geht auch bis 6, allerdings wird das Spiel dadurch langsamer und man hat weniger Kontakte). Die Spieleröffnung findet mit einem Wurf von unten über das Netz statt. Pro Team hat man einen Kontakt. Der Kontakt ist ein gefangener Ball, welcher in einer baggerähnlichen Position gefangen wird und von dort in ebenfalls einer baggerähnlichen Bewegung von unten übers Netz geworfen wird. Mit dem Ball darf man sich nicht bewegen und der Kontakt soll möglichst kurz sein.

Um mehr Bewegung in das Spiel zu bringen gibt man den Spielern, welche den Ball geworfen haben, oder sogar dem ganzen Team extra Aufgaben, welche nach jedem Wurf über das Netz ausgeführt werden müssen.

Extra Aufgaben Spieler:

• Rutschbagger aus dem Feld raus
• Seitenlinie berühren (siehe Animation)
• Hockstrecksprung außerhalb des Feldes
• auf den Bauch legen

Extra Aufgaben ganzes Team:

• auf den Boden setzen
• Hockstrecksprung

Je mehr Spieler im Feld, desto schwieriger die Aufgabe. Die fehlenden Spieler auf dem Feld sorgen dafür, dass Freiräume entstehen, welche vom Rest des Teams abgedeckt werden müssen. So herrscht eine ständige Bewegung auf dem Feld.